Activ'GRD BAIN


INTENSITÉ


DURÉE

45min


CALORIES

350 Cal


TARIF

11.00 résidents

PROCHAINS COURS

Mercredi : 19:15 à 20:00
Samedi : 17:30 à 18:15

Le cours Activ'Grdbain est le seul cours aquatique qui se passe dans le bassin sportif. Il est préférable de savoir nager. A l'aide d'une ceinture et/ou d'une frite aquatique vous alternerez avec des exercices de déplacements et des renforcements musculaires sur les zones inférieurs et abdominales de votre corps.

Le petit conseil :

Vous cherchiez un moyen de vous entraînez intensément et intégralement en milieu aquatique sans impacter vos articulations ? Vous avez trouvé l'activité qu'il vous faut ! Pour cette activité, on vous demandera de bien savoir nager pour la pratiquer. Bien que vous soyez maintenu avec une ceinture flottante, nous préférons prévenir que guérir.

Matériel nécessaire :

Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Propre ceinture flottante si préférence

Bénéfices :

Développe l'endurance Améliore la circulation sanguine Améliore la capacité cardio respiratoire Permet de faciliter la récupération à la suite d'une blessure puisque les pieds ne touchent pas le sol, il n'y a pas d'impact.

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