CAF


INTENSITÉ


DURÉE

45 min


CALORIES

250 Calories


TARIF

11.00€

PROCHAINS COURS

Lundi : 18:30 à 19:15
Mardi : 14:00 à 14:45
Mercredi : 17:30 à 18:15
Jeudi : 10:00 à 10:45
Jeudi : 18:30 à 19:15
Vendredi : 12:30 à 13:15

Ce cours vous permet un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Tonifie les abdos, affine vos hanches, vos cuisses et galbe vos fessiers.

Le petit conseil :

Ce cours est accessible à tous, débutants ou habitués. Les mouvements sont simples à effectuer. Tout le monde peut progresser à son rythme et voir l'évolution de son corps au fil des semaines.

Matériel à prévoir :

Des affaires souples et légères
Chaussures de sport d'intérieures
Bouteille d'eau

Bénéfices :

Développe force et endurance musculaire Améliore la posture par le maintien du dos (sangle abdominale)

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