Ce cours vous permet un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Tonifie les abdos, affine vos hanches, vos cuisses et galbe vos fessiers.
Le petit conseil :
Ce cours est accessible à tous, débutants ou habitués. Les mouvements sont simples à effectuer. Tout le monde peut progresser à son rythme et voir l'évolution de son corps au fil des semaines.
Matériel à prévoir :
Des affaires souples et légères
Chaussures de sport d'intérieures
Bouteille d'eau
